Вдох… выдох… Между ними — жизнь ребенка!

Вы можете стремиться к организации своего пространства в родовом процессе, его безопасности – кто с вами будет находиться, где вы хотите рожать, писать определенные сценарии для родов и т.д. Это про удовлетворение ваших базовых потребностей.

Но!!! Есть обратная сторона – это может оказаться иллюзией контроля, и в родах ваши планы разрушились и начинаются торги между реальностью и иллюзией. Это сразу выматывает и накрывает разочарованием.

(Например, вы так мечтали рожать с супругом, а  у него резко началась диарея и он покинул корабль «Мечта». Это реальная история родов одних из моих клиентов).

Роды — это не прямая с двумя точками от А до В. Это про непредсказуемость. Это не прописанные стандарты акушерской клиники… это про доверие самой себе.

Конечно, стремиться к осуществлению ваших желаний необходимо, но в состоянии осознанности и приятия, что родам сценарии не подвластны! Очень важно ваше психологическое восприятие и эмоциональная зрелость, контакт со своим телом, своими инстинктами.

Проявляйтесь в родах через дыхание. Телесно освобождайтесь через дыхание. Будьте спонтанной через дыхание. Спазм на боль в теле — дышите.

Вдох… Выдох… Между вашим дыханием и задержкой есть целая жизнь — жизнь вашего ребенка!!!

Это уже не иллюзия. Это память тела!

Самый первый вдох вашего малыша будет зафиксирован на бирке с точным временем…

Насколько он будет пропитан энергией и жаждой к жизни во многом зависит от мамы.

Поделюсь наблюдениями в родах за дыханием женщин и прокомментирую пожелания…

В естественном дыхании происходит естественная работа всех видов диафрагм, благодаря которым осуществляется естественный самомассаж внутренних органов, в частности матки. Нет преград к прохождению дыхательной волны по всему телу.

Когда мы втягиваем воздух, энергия берет начало свое в глубине брюшной полости и поднимается вверх, к голове. Во время выдоха волна перемещается от головы в направлении стоп. Частой помехой является задержка волны на уровне таза и пупка. Это неблагоприятно во время беременности и в родах, потому что таз становится изолирован от процесса дыхания и дыхание переходит на поверхностное.

Глубокое дыхание вовлекает нижнюю часть брюшной полости, которая выпячивается при вдохе и втягивается при выдохе. Глубокое дыхание успокаивает тело.

Когда активно поступает кислород, гипофиз начинает активно вырабатывать эндорфин (гормон, вырабатывающийся в нейронах головного мозга, обладает способностью снижать боль, аналогично опиатам).

Задержка дыхания задерживает энергообмен между мамой и ребенком и снижается доступ кислорода. В итоге возникает гипоксия плода (кислородное голодание — очень страдают клетки головного мозга)

Если вы склонны в родах задерживать дыхание и дышать поверхностно – вы быстро устанете  и войдете в хроническую усталость, напряжение.

Если вы стали кричать, то это выдох, без вдоха, значит гипоксия, очень частое поверхностное дыхание — это гипервентиляция.

Если вам сильно хочется кричать, то лучше придать звучание вашему выдоху, а вдох все-таки пусть несет ребенку кислород. Это могут быть пропетые буквы и звуки «У»,  «О», «ММММ», глубокое вибрационное звучание «ОМ».

В этих пропевах, вы сохраняете за собой право быть спонтанной, ребенку кислород и плавное созвучное движение диафрагм, которые не блокируют раскрытие шейки матки.

Во время беременности одно из домашних заданий — это частое зевание)))) Я даже прошу мужей специально провоцировать женщину на зевоту. А в родах сама частенько зеваю, чтобы между схватками женщину вовлечь в этот процесс. Это делается для того, чтобы увести женщину от минутной слабости стиснуть челюсть или зажать губы в зубах. Следите за физиологическим процессом: происходит напряжение подчелюстной диафрагмы, а за ней рефлекторно спазмируется тазовая, которая окружает шейку матки. И наш цветок начинает раскрываться с трудом. Кусание является последним проявлением напряжения мышц подбородка и подчелюстной диафрагмы.

Используйте в своей практике во время беременности и в родах между схватками глубокие французские поцелуи (конечно, если с вами ваш муж рядом))) — очень хорошо расслабляет мышцы лица и подчелюстную диафрагму.

Если в родах на вас накатила волна слез — плачьте. Плач освобождает напряжение и возвращает телу свободное состояние. Нельзя женщину ругать и блокировать в момент родов.

Если женщина будет терпеть и не находить проявление, то боль по накатке перейдет в очень сильное хроническое напряжение.

Выдыхайте  в 2 раза дольше, чем ваш вдох. Благодаря этому мы входим в родах в более расслабленное состояние и эмоционально нам легче переносить новую волну схваток, которые в норме накатывают на нас с новой своей энергией.

Часто в родах срабатывают своеобразные ритуалы, которые женщина может создать для себя. Мой ритуал во всех родах был неизменен — представление малыша в бутоне цветка (единственное, что цветок во всех родах был разный ) и мое дыхание, как в колыбели его качало, то сильнее, то слабее. На выдохе всегда представляйте, как вы обнимаете своего малыша и ласкаете его потоком свежей энергии мамы.

И помните, что роды — это очень креативный процесс, и в них нет границ и четких рекомендаций.

И если вам в родах мед.персонал кидает фразы: «Чего ты ревешь?», «Дыши тихо, не стони» — это из-за их невежества, простите их сразу.

Бывает такое, что при переходе из одного периода в родах в другой, тебя может откинуть волна назад, накрыть и унести в пучину сильных болевых ощущений. И ты начинаешь сама грести, чтобы адаптироваться. И в эту секунду каждый сам за себя: мама отдельно, малыш отдельно…

Вот здесь важна максимальная поддержка женщине: нельзя стыдить, ругать. Здесь может произойти надлом, трещина и она будет ощущать свою плохость  по отношению к ребенку, что она какая-то не такая мать и не соответствует определенному идеалу.

Любите женщину в любом ее проявлении, приголубьте ее, подберите к ней слова понимания и сочувствия, ищите вместе с ней способы самопомощи, дышите в унисон и только тогда вы подберетесь к ее внутреннему ребенку и от него сможете построить мостик к женщине, рожающей ее ребеночка. И тогда она со всей своей страстью к жизни и уважению к жизни ребенка плавно вольется в процесс мягких родов.

 

P.S.  Курсы    по   подготовке к родам в Академии Здорового Материнства  – это  некая памятка, которая может внести свои коррективы только в профилактике многих процессов, которые были запущены в силу незнания и стирания информации, передававшейся из покон веков нашими мудрыми целительницами-повитухами.

Оставить комментарий

Ваш адрес эл.почты не будет опубликован, обязательные поля отмечены *